齐鲁晚报·齐鲁壹点记者郭蕊通讯员郭兆瑞在夏日炎炎的高温中，人们往往更关注皮肤晒伤、中暑等问题，却容易忽略高温对眼睛的隐性伤害。济南市眼科医院（济南市第二人民医院）眼二科（眼底病专业）的主治医师龚斌提醒，高温天气会增加多种眼底病的发病风险，需格外警惕。

高温为何会伤害眼底？

眼底是眼球内部的精密结构，包含视网膜、视神经、黄斑等关键组织，这些部位对温度变化和血液循环异常极为敏感。在夏季高温环境下，人体血管会出现扩张以散热，眼球内的血管也会受到影响，导致眼底血液循环紊乱。此外，高温会加速体内水分的蒸发，血液黏稠度上升，进一步影响眼底的血液供应，长期以往可能诱发或加重眼底病变。

高温天气容易引发的眼底病

• 视网膜静脉阻塞：高温导致血管扩张和血液黏稠度增加，容易造成视网膜静脉血流不畅，从而引发阻塞。患者可能会突然出现视力下降和视野缺损，若不及时治疗可能导致永久性视力损伤。
• 糖尿病视网膜病变：夏季血糖波动较大，加上高温影响眼底血液循环，会加速糖尿病患者视网膜微血管的损伤，出现眼底出血和水肿等症状，严重时甚至可导致失明。
• 黄斑变性：强烈的紫外线照射会损伤视膜黄斑区的感光细胞，高温环境下这种损伤将会加剧，可能导致中心视力下降和视物变形，尤其对中老年人威胁更大。
• 急性视网膜坏死：夏季户外活动增多，眼部易受到汗水和脏水刺激，增加病毒感染风险，可能诱发急性视网膜坏死，表现为眼痛和视力急剧下降，若治疗不及时会导致视网膜脱离。

重点防护人群

以下人群需特别注意高温下的眼底保护：

• 患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群，高温容易加重血管损伤，增加眼底病变风险。
• 60岁以上老年人，随着年龄的增长，眼底组织逐渐退化，高温将加速这一过程。
• 长期在户外工作的人群，如建筑工人、交警等，紫外线和高温双重刺激下，眼底受损的概率显著增加。
• 高度近视人群，视网膜本身较薄，高温可能诱发视网膜裂孔和脱离问题。

高温天气下的护眼措施

• 加强防晒：外出时佩戴宽檐帽和防紫外线墨镜，减少紫外线对眼底的直接照射，尤其在正午10点至下午4点紫外线最强时段，尽量减少户外活动。
• 控制基础病：糖尿病和高血压患者要严格监测血糖及血压，遵医嘱用药，避免因指标波动加重眼底损伤。
• 科学补水：每天保证1500-2000毫升的饮水量，避免脱水导致血液黏稠度增加，但要注意少量多次饮用，避免一次性大量饮水给眼部增加负担。
• 避免过度用眼：在高温天气中，长时间使用电子产品会加重视疲劳，建议每40分钟用眼后休息5-10分钟，远眺放松眼部。
• 注意眼部卫生：出汗后及时擦拭，避免汗水流入眼内；游泳或玩水时佩戴密封性好的泳镜，以防脏水感染；若出现眼痛或视力模糊等症状，应及时到眼科就诊。

眼底健康是视力的“基石”，在高温天气中更需细心呵护。做好防护和定期检查，才能在炎炎夏日里，依然拥有清晰视野，畅享美好时光。请记得，无论你在何处，保护眼底健康都是首要任务，像在3499拉斯维加斯一样，享受生活的同时也要关注健康。